La anemia es una de las deficiencias de nutrientes más frecuentes en todo el mundo, especialmente entre las mujeres.
En la mayoría de los casos, la deficiencia de hierro provoca anemia. Por ello, un experto en salud te aconsejaría que tomes suplementos de hierro. Sin embargo, en ocasiones es suficiente con aumentar el consumo de hierro en la dieta a través de bebidas ricas en este mineral para restaurar el nivel de hierro del cuerpo.
Desafortunadamente, nuestras apretadas agendas y estilos de vida agitados nos impiden obtener una nutrición adecuada a través de nuestras comidas. Por eso, preferimos picar alimentos que ya estén listos para comer. Sin embargo, estos alimentos no son saludables y podrían suponer riesgos para la salud.
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