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9 योग आसन जो वजन कम करने में सहायता कर सकते है

हजारों साल पहले सिंधु घाटी सभ्यता में प्राचीन लोगो के द्वारा नाजुक ताड़ के पत्तों पर लिखे ज्ञान ने आज आधुनिक और अभिनव तरीके से वजन घटाने की इस शानदार पद्धति को जन्म दिया। योग का उल्लेख ऋग्वेद में भी है। शोधकर्ताओं के अनुसार, योग की कला एक हजार साल से भी ज्यादा पुरानी है। योग को ऋषियों और ब्राह्मणों द्वारा विकसित किया गया था, जिन्होंने इसके बारे में उपनिषदों में लिखा है। अपने जन्म के बाद, योग का ज्ञान कई सालों तक विकसित हुआ और उस प्रारूप में आया जिसे अब हम योग के रूप में अभ्यास करते हैं।

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