वजन घटाने के लिए पावर योगा पोज:
वजन घटाने के लिए योग आदर्श है या नहीं, यह सालों से चर्चा का विषय बना हुआ है। पर यह जानना ज़रूरी है कि योग आपके शरीर को टोन करता है और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में आपकी मदद करता है। लेकिन पावर योगा की कहानी कुछ और ही है। यह योग का एक आधुनिक और गतिशील रूप है जो आपके दिमाग और शरीर को फिर से जीवंत करता है | यह कार्डियोवस्कुलर वर्कआउट की तरह है। पावर योगा वजन घटाने में मदद करने और स्वस्थ शरीर और तनाव मुक्त जीवन को बनाए रखने में मदद करता है। यह सहनशक्ति, लचीलापन और मानसिक ध्यान को भी बढ़ाता है। पावर योग, योग का एक आधुनिक रूप है जिसकी जड़ें अष्टांग योग में हैं। इससे जुड़े आसन आंतरिक गर्मी का निर्माण करते हैं और आपकी सहनशक्ति को बढ़ाते हैं, जिससे आप मजबूत, लचीले और तनाव मुक्त होते हैं। यह व्यायाम का एक शक्तिशाली रूप है जो आपके पूरे शरीर की कसरत कराता है।
Comments
0 comments