सारांश
योग, मन और शरीर को स्वस्थ रखने की एक महत्वपूर्ण भारतीय कला है। यह उन सब के लिए महत्वपूर्ण है, जो मोटापे से ग्रस्त हैं और वजन कम करना चाहते हैं या जो अपने शरीर को स्वस्थ बनाकर अपने मन को तनावमुक्त रखना चाहते हैं। यह एक सुडौल और स्वस्थ शरीर और तनाव मुक्त दिमाग के लिए सदियों पुराना उपचार है। योग न केवल वजन घटाने में सहायता करता है, बल्कि संतुलित शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
प्र: योग करके आप कितना वजन कम कर सकते हैं?
उ: योग करने से भिन्न लोगों में अलग अलग मात्रा में वजन कम हो सकता है। यह व्यक्ति के लचीलेपन (फ्लेक्सिबिलिटी) जैसी चीज़ों पर निर्भर करता है।
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