प्र: क्या वजन घटाने के लिए पावर योगा कारगर है?
उ: जी हां, पवार योग वजन घटाने में कारगर है। लंबी अवधि में पवार योग करना काफी लाभदायक होता है। अगर आपको कोई स्वास्थ्य सम्बन्धी दिक्कत है, तो आपको बिना किसी विशेषज्ञ की निगरानी के बिना, पावर योग नहीं करना चाहिए।
प्र: क्या 20 मिनट योग करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी?
उ: हां, 20 मिनट का योग सत्र आपको वजन कम करने में मदद करेगा। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपनी दिनचर्या में कम कैलोरी वाले आहार को शामिल करें।
प्र: योग के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है?
उ: योग एक ऐसी कसरत है जिसका अभ्यास दिन में किसी भी समय किया जा सकता है। लोग इसे सुबह के समय ऊर्जा के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए करते हैं या शाम को भी अपने मन और शरीर को आराम देने के लिए करते हैं।
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