Las proteínas son el componente básico del cuerpo humano. Nuestro organismo necesita alimentos ricos en proteínas para compensar el desgaste diario de los músculos, acelerar la recuperación y ganar fuerza.
Lo very best es que las comidas realizadas antes y después del entrenamiento sean ricas en este nutriente debido a su papel acelerador de la recuperación del cuerpo.
7 Alimentos Vegetarianos Ricos en Proteínas
Si bien sabemos que la carne y los huevos contienen una gran cantidad de proteínas, existe la creencia errónea de que un plan de alimentación vegetariano se queda corto en este sentido. Sin embargo, eso es un mito, ya que los alimentos vegetales también pueden suministrar las proteínas necesarias.
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